01.11.2023 09:22
Общество

Исследование: Россияне чаще всего заедают стресс на работе сладостями

Текст:  Кира Медведева
Россияне массово спасаются от стресса, заедая его вкусной едой. Главной причиной для тревог становится обстановка на рабочем месте. Об этом сообщает "Газета.Ru" со ссылкой на исследование, проведенное сервисом "Работа.ру".
Читать на сайте RG.RU

В публикации отмечается, что более 57% респондентов сообщили, что периодически заедают стресс. Из них каждый пятый признался, что с помощью дополнительных перекусов снижает уровень тревоги, еще 18% респондентов с помощью еды спасаются от напряжения, 14% переедают со скуки и 11% - из-за неуверенности в себе. 10% опрошенных таким образом пытаются забыть обиды, 9% избавляются от грусти, 7% - от волнения.

Среди россиян, заедающих стресс едой, 63% заявили, что причиной этого стресса является работа. Они рассказали, что среди факторов, которые провоцируют излишнюю тревожность на первом месте стоит несправедливое отношение (44%), далее следуют многозадачность (40%), переживания из-за ошибок (34%), неинтересная работа (33%), спор с начальством (29%). Также в список факторов тревожности попали жесткие дедлайны (23%), штрафы (22%), ссоры с коллегами (18%).

42% респондентов рассказали, что чаще всего заедают проблемы сладостями, 15% - фруктами. Мясо, рыбу и снеки как лекарство от стресса используют 13% респондентов, 12% выбирают фастфуд, 10% - сладкие напитки, замыкают список антистрессовой еды овощи (8%).

Психолог Елена Щербина, член правления Ассоциации специалистов, информированных о расстройствах пищевого поведения, комментируя результаты исследования, отметила, что стресс вызывает повышение аппетита из-за выделения кортизола. Если человек находится в постоянном стрессе, то и аппетит у него постоянно повышен. А это может привести к дополнительным проблемам со здоровьем.

Если хронически заедать стресс, это может привести не только к ожирению, но и к апатии, проблемам со сном, плохому настроению и снижению самооценки. Эксперт отметила, что если стресс заедается чем-то вкусным разово, то это не является проблемой, а вот если это стало системой, то Щербина предлагает искать корень проблемы и избавляться от тревог.

При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста

Врачи назвали самые опасные продукты для поджелудочной - у человека ломается все
Здоровье