04.06.2024 15:47
Общество

Врач Погосова рассказала, почему полезно ездить на велосипеде

Чем полезны велосипедные прогулки, рассказала aif.ru кардиолог Нана Погосова.
/ iStock
Читать на сайте RG.RU

По ее словам, прогулки на велосипеде - хорошее подспорье в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений. Этот вид спорта повышает тренированность сердца, укрепляет мышцы и общее физическое состояние.

Кроме того, Погосова напомнила, что регулярная езда на велосипеде помогает сбросить лишний вес и бороться со стрессом.

Кардиолог подчеркнула, что если вы ведете в целом сидячий образ жизни, то не рекомендуется сразу начинать с больших нагрузок и длительных велопрогулок, активность поначалу должна быть умеренной. При наличии серьезных сердечно-сосудистых заболеваний стоит посоветоваться с врачом, прежде чем покупать велосипед.

С 1 сентября в России стартует обязательная маркировка велосипедов
Здоровье