Первый - это вареные яйца, мясо и курица, содержащие большое количество белка. При их употреблении печень начинает работать активнее, а в жару "разогрев" организма чреват неприятными ощущениями.
Диетолог не рекомендует в жару употреблять сладкую пищу - она повышает уровень кислотности. Из-за этого автомобилист может чувствовать себя вялым. Если хочется мороженого, лучше выбрать не пломбир, а сорбет или фруктовый лед. Но важно, чтобы состав был натуральный.
Что лучше всего употреблять за рулем? Хорошо водителям подойдет растительная (свежие фрукты и ягоды) и молочная (кефир, натуральный йогурт) пища, холодные овощные супы (окрошка, свекольник), минеральная вода с лимоном, имбирем или мятой.
Ранее "РГ" писала о суперважных советах, которые спасут жизнь водителям.
Топ запретных продуктов для водителей в жару