27.09.2024 19:40
Общество

Врач назвал уборку более эффективным лекарством от стресса, чем секс и шопинг

Текст:  Владимир Емельяненко
Так устроена человеческая психика, что для части людей уборка может стать стрессом, а для большей части людей уборка - лекарством от стресса. При этом продуктивность в пространстве без хаоса повышается у всех людей без исключения. Об этом заявил клинический психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров, сообщило агентство НСН.
Читать на сайте RG.RU
Психолог Ермолаева объяснила, как понять, что у ребенка зависимость от смартфона

Жавнеров утверждает, что в пространстве, где преобладают беспорядок и хаос, расшатывается психика. И, наоборот, любые стимулы уборки или приведения в относительный порядок пространства обитания, снимают остроту стресса и даже избавляют от него, порой, быстрее секса, сериалов, книг или шопинга.

Психолог в пример привел эксперимент ученых Оксфорда, которые провели исследование с участием 8700 геймеров. По результатам тестирования, эмоциональный подъем после подобных игр испытали более 70% участников эксперимента. Люди признались, что всего 15 минут игры улучшают настроение лучше, чем любое другое развлечение. Жавнеров уверен, что любая новая активность, включая наведение порядка в доме, принесет близкий результат.

"Но если убираться каждый день, через день эффект будет слабее с каждым разом. Просто любые новые вещи - это положительные эмоции, уровень стресса снижается. Если делать это регулярно, эффект будет снижаться. Это связано не именно с уборкой, а больше с развлечением", - объяснил он.

При заметил, что уборка уменьшает уровень стресса, так как избавляет пространство от хаоса.

Корреспондент "РГ" рассказала о способах борьбы со стрессом в Москве
Здоровье