Важно, по ее словам, проверить, насколько желание реалистично.
"Например, желание сбросить 10 кг за год вполне достижимо, если правильно спланировать. А вот похудеть на 30 кг за месяц - скорее мечта, чем цель", - уточнила она.
Желание нужно преобразовать в конкретную цель. Чем яснее и измеримее цель, тем проще ее достичь. Вместо "хочу заниматься саморазвитием" можно поставить задачу: "в следующем месяце пройду бесплатный образовательный курс и прочитаю новую книгу известного маркетолога".
Также придется составить план действий. Подумать, какие шаги помогут двигаться вперед, будь то спорт, обучение или изменение привычек. "Пропишите детали и разделите большой план на конкретные задачи: что делать ежедневно, еженедельно, ежемесячно", - добавила специалист.
И предупредила, что нужно быть готовым к трудностям. Наверняка есть что-то, что может помешать в достижении цели. Страхи, привычки или нехватка времени. Нужно все продумать и решить, как справляться с трудностями, создав комфортные условия для движения к цели.