12.05.2025 15:34
Экономика

Роскачество: Резкое включение в работу после перерыва может создать стресс

Текст:  Юлия Гуреева
После длительного перерыва резкое включение в рабочий процесс может создать стресс. Директор Департамента организационного развития Евгения Ганькина рассказала RT, как возобновить рабочую деятельность, но при этом не навредить здоровью.
/ iStock
Читать на сайте RG.RU

По ее словам, не нужно ожидать от себя быстрого включения в работу. Лучше всего начать плавно погружаться в процесс: проверить электронную почту, изучить новые документы или поговорить с коллегами, чтобы понять текущие приоритеты.

"Первые дни лучше посвятить не выполнению сложных задач, а общему вхождению в рабочий ритм и расстановке приоритетов", - считает Ганькина.

Еще один важный аспект - это восстановление рабочих контактов. Например, для понимания текущего состояния проектов и вашей роли в них стоит провести короткие встречи с ключевыми сотрудниками.

При этом, подчеркнула эксперт, важно планировать свою нагрузку и адекватно оценивать силы: в частности, можно обсудить с начальством, в каких задачах вам нужно поучаствовать в первую очередь, а какие - делегировать.

"Помните, что продуктивность вернется не сразу - и это нормально", - сказала Ганькина.

"Хочу, чтобы от меня все отстали": Как справиться с эмоциональным упадком

Кроме того, необходимо помнить о балансе между работой и личной жизнью, давая себе возможность отдыхать.

"Не стоит ругать себя за возможные ошибки или медлительность - чтобы войти в режим, потребуется несколько недель", - посоветовала эксперт.

Работа Роскачество Здоровье