"Поскольку завтра ожидается резкое снижение температуры, я рекомендую всем жителям Москвы и области продумать свою одежду на следующие дни. Самое время достать ветровки, брюки, носки и перестать ходить как на южном курорте, а одеться соответственно сезону", - пояснила эксперт.
По ее словам, несколько слоев одежды позволяют адаптироваться к погодным условиям: лишний слой всегда можно снять или надеть в зависимости от температуры на улице и в помещении.
Также врач рекомендует выбирать обувь, которая соответствует сезону, и обязательно надевать носки.
Особенно важно соблюдать эти правила людям с сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, а также тем, кто недавно переболел или перенес операцию.
"Нужно не забыть выпить все положенные лекарства, которые были назначены врачом, если человек принимает их курсами или на постоянной основе. Постараться выспаться и по возможности не напрягаться в дни такой перемены погодных условий, обеспечить себе какой-то щадящий режим", - отметила Чернышова в беседе с Life.ru.
Ранее эксперты рассказали "РГ", какой будет осень 2025 года в России.