С учетом высокой мобильности жителей мегаполисов, которые часто проводят в дороге по несколько часов в день, растет популярность электронных книг и чтения с мобильных телефонов. Кто-то просто просматривает ленту новостей без какой-либо цели, а некоторые скачивают на смартфоны учебники и профессиональную литературу, чтобы провести время в дороге с пользой. Но в метро можно по-прежнему увидеть и пассажиров, читающих обычные книги. Так что же эффективнее для усвоения информации: электронная книга или бумажная?
Содержание:
- Экран или бумага: в чем системные различия
- Навигация и структура
- Внимание и помехи
- Понимание и удержание
- Ощущение прогресса и результативности
- Утомляемость и комфорт
- Гигиена экрана
- Как сделать бумажное чтение эффективнее
- Как сделать цифровое чтение глубоким
- Возраст и профили читателей: кому что заходит лучше
- Заключение
- Часто задаваемые вопросы
Экран или бумага: в чем системные различия
Навигация и структура
Статическая линейность бумаги против активного гипертекста: как гиперссылки дробят внимание
Бумажная книга ограничена физическими параметрами печати и является ограниченной линейной системой, в которой события отображаются последовательно и упорядоченно. Гипертекст является нелинейным из-за обилия гиперссылок, которые могут носить поясняющий характер или вести на другие страницы с похожим контентом.
Это часто приводит к рассеиванию внимания и мешает сосредоточиться на основных мыслях. Происходит так называемое семантическое расщепление, что приводит к поверхностному восприятию информации. С одной стороны, при помощи доступа к интернету бывает удобно сразу уточнить значение незнакомого термина, но слишком велик риск отвлечься на контекстную рекламу или углубиться в тему, не связанную с первоначальным запросом. В этой связи каждый сам должен выбрать, какой способ получения информации предпочтительнее.
Пагинация или бесконечный скролл: влияние на чувство прогресса и удержание
В электронных книгах, как и на сайтах в интернете, существуют различные варианты подачи информации. Обычно используется скроллинг или пагинация.
Скроллинг (бесконечная прокрутка) - популярный способ отображения и загрузки контента. Он подразумевает непрерывную загрузку контента по мере прокручивания страницы вниз. Пагинация - распределение информации постранично, при этом каждая страница пронумерована и на ней содержится фиксированное количество информации.
Существует мнение, что пользователям удобнее скроллить, чем кликать, потому что это быстрее и легче. При таком способе подачи информации длинный текст идет непрерывно, а новая порция контента загружается быстрее. Скроллинг - самый удобный способ просмотра контента на смартфоне или планшете. Но при таком способе загрузки информации бывает сложнее вернуться к уже просмотренным разделам. При пагинации (постраничной навигации) текст разбивается на части, а страница загружается быстрее, но для этого требуется нажимать на кнопки "Дальше", "Загрузить еще" и т.д.
Если для текста важна четкая структура и деление на разделы, то во время чтения удобнее будет пользоваться пагинацией. Скроллинг позволяет не отвлекаться на перелистывание, но при этом может потеряться чувство времени, из-за чего может быть сложно оценить количество прочитанного.
Внимание и помехи
Глубина обработки и понимания текста при чтении с экрана может падать из-за снижения концентрации внимания. Это происходит потому, что процесс экранного чтения часто прерывается, например, сообщениями из мессенджеров или электронной почты, всплывающими на экране, да еще и со звуковым оповещением. Из-за этого приходится читать в режиме многозадачности, что мешает сосредоточиться на осмыслении текста и запоминании сюжетной линии.
Впрочем, клиповое мышление уже так прочно вошло в нашу жизнь, что многие предпочитают работать со множеством открытых вкладок в браузере, постоянно переключаясь между ними. Но сосредоточенное чтение бумажных книг все же позволяет минимизировать отвлекающие факторы, а также лучше запомнить и проанализировать прочитанное. Даже существует гипотеза, что печатные книги дают сенсомоторные сигналы, которые улучшают когнитивную обработку информации.
Понимание и удержание
Новое исследование доказывает, что понимание текста ухудшается, если его читают с экрана электронных устройств, а не с бумажных носителей. Причем эта закономерность наблюдается в разных языках и системах письменности.
Пользователи цифровых устройств склонны к более поверхностной обработке текста. Но исследователи делают важную оговорку: восприятие текста зависит от жанра и навыков чтения самого читателя. Для восприятия художественных произведений нет большой разницы между бумажной книгой и электронной, а вот учебные тексты лучше усваиваются из обычных печатных книг. Сложные, длинные, концептуально насыщенные тексты все же лучше читать в привычном бумажном формате.
Ощущение прогресса и результативности
Не стоит забывать и том, что при чтении бумажных книг возникает ощущение прогресса. Перелистывая страницы, вы видите, как прочитанная часть растет, а оставшаяся уменьшается. Это дает наглядное и мотивирующее чувство движения вперед, которое невозможно воспроизвести с помощью полосы прокрутки или процентов на экране.
А бесконечный скроллинг не дает ощущение контроля - как бы далеко не продвинулись, кажется, что не будет ни конца, ни края. Даже маркетологи и разработчики сайтов отмечают, что при очень большом количестве вариантов на сайтах с товарами пользователям намного сложнее что-то выбрать, чем при ограниченном количестве ассортимента: неважно, как далеко вы прошли, есть ощущение, что вы никогда не дойдете до конца.
Утомляемость и комфорт
Как показали научные исследования, тип поляризации мобильного экрана заметно влияет на зрительную утомляемость. Дело в том, что сетчатка человеческого глаза обладает дихроизмом, т.е. способна реагировать на поляризованный свет. Этот феномен впервые открыл австрийский физик Вильгельм Гайдингер.
Например, существует такое понятие, как порог слияния мерцания. Если перед вами будет мигать лампочка с частотой примерно 20 герц (будет включаться и выключаться 20 раз в секунду), то вы увидите быстрое мерцание. Но если повысить скорость ее включения и выключения, то в какой-то момент начнет казаться, что лампочка перестала мерцать и просто непрерывно светится - это и есть порог слияния мерцания.
Исследование показало значительную разницу в пороге слияния мерцания после чтения с экранов с линейной (вертикальной или горизонтальной) поляризацией по сравнению с круговой поляризацией. Было выявлено, что круговая поляризация вызывает наименьшую утомляемость. Электроэнцефалограмма подтвердила эти данные. Опросы участников эксперимента также показали наибольшее удобство круговой поляризации, за которым следует горизонтально поляризованный экран, а дисплеи с вертикальной поляризацией вызывают максимальную зрительную утомляемость.
Естественный свет не имеет поляризации. Такой свет мы видим при чтении бумажной книги или ридера с электронными чернилами e-ink. А вот при чтении с экрана смартфона/планшета/компьютера мы имеем дело с поляризованным светом. Экраны ноутбуков, как правило, имеют вертикальную или горизонтальную поляризацию. А современные смартфоны, особенно премиального сегмента, сейчас обычно имеют круговую поляризацию. Но за счет небольших размеров экрана они не совсем удобны для чтения. Поэтому для чтения больших текстов лучше выбирать бумажные носители или электронные книги с технологией e-ink.
Существует мнение, что с точки зрения психологии людям больше нравятся бумажные книги. Они создают атмосферу спокойствия и уюта, а шелест страниц вместе с запахом и декором старинных книг доставляет не только интеллектуальное, но и эстетическое наслаждение.
Гигиена экрана
Современные электронные книги часто имитируют бумажные страницы и обеспечивают безопасный для зрения режим чтения. В таких устройствах светодиоды расположены по краям экрана, что создает мягкое освещение.
Наиболее распространенные технологии для защиты зрения - фильтры синего света, матовые экраны, регулируемая подсветка. Именно в этом заключается главное отличие электронных книг от планшетов, смартфонов и ноутбуков с жидкокристаллическими дисплеями. Электронные книги также выигрывают и в автономности, так как могут долго работать без подзарядки.
Но для комфортного чтения электронной книги необходимо правильно настроить параметры отображения. Для межстрочного интервала в электронных ридерах рекомендуется значение 1,5-2. Слишком маленький или большой межстрочный интервал затрудняет чтение. Оптимальная длина строки - в диапазоне 60-80 символов.
В моделях с сенсорными экранами можно изменять размер шрифта в режиме чтения. Некоторые модели поддерживают работу со стилусом. С такой опцией удобнее оставлять заметки на полях или выделять важные фрагменты в тексте.
Как сделать бумажное чтение эффективнее
Во время чтения имеет смысл делать паузы и пересказывать себе важные мысли из текста своими словами, обдумывать выводы или обобщения на основе прочитанного.
Для закрепления материала хорошо помогает составление письменных конспектов с основными тезисами и фактами. Желательно постараться не отвлекаться во время чтения, а в случае обучения через несколько дней повторить пройденный материал.
Как сделать цифровое чтение глубоким
Каждый, кто регулярно ищет информацию в интернете, владеет навыком так называемого просмотрового чтения. Фактически, это означает "пробежать глазами": обратить внимание на заголовки и подзаголовки, оценить объем и структуру текста, прокрутив страницу до конца.
За счет этого навыка пользователь и принимает решение, стоит ли читать данный текст полностью. Проблема в том, что просмотровое чтение стало настолько привычным для современных людей, что часто включается неосознанно, и тогда вместо сосредоточенного погружения в материал его просто пробегают глазами. Кроме того, надо убрать все, что отвлекает, - закрыть все лишние окна и вкладки, отключить звуковые уведомления и всплывающие рекламные блоки.
Возраст и профили читателей: кому что заходит лучше
Цифровое чтение - новый способ взаимодействия с информацией, требующий умения ориентироваться в гиперссылках, фильтровать мультимедийный шум и не поддаваться соблазну прерываться на развлекательный контент.
Интерактивные элементы делают чтение увлекательным, но зачастую перегружают мозг излишней информацией, особенно у школьников. А чтение сложных текстов с бумаги активизирует зоны мозга, связанные с эмпатией и анализом, чего не происходит при беглом просмотре цифровых текстов. Поэтому для детей особенно важно учиться по бумажным учебникам для долгосрочного запоминания материала. Так, в Швеции решили отказаться от гиперцифрового подхода к обучению с выдачей планшетов всем учащимся и приняли решение о масштабной закупке бумажных книг для школ. Власти Швеции выявили сильное снижение уровня грамотности, а также понимания прочитанных текстов у школьников, поэтому решили отказаться от тотальной цифровизации образования.
Для студентов и взрослых, имеющих хорошие навыки чтения и высокий уровень самодисциплины, вполне допустимо комбинировать работу с бумажными и электронными книгами. Но у школьников с только формирующимися навыками чтения велик риск привыкнуть к фрагментарному восприятию текста, что может сильно осложнить усвоение информации.
Заключение
Многие редакторы и корректоры давно заметили, что вычитывать текст с бумаги на предмет выявления орфографических или стилистических ошибок намного удобнее с бумаги, чем с экрана компьютера. При просмотре текста на электронных устройствах ряд ошибок и неточностей легко можно пропустить.
В то же время электронные учебные материалы бывают намного шире по функционалу, так как часто позволяют сразу проверить правильность ответов, задать вопрос преподавателю в чате или посмотреть обучающие видео. Поэтому вопрос о преимуществах и недостатках цифровых учебных материалов по сравнению с классическими бумажными изданиями вряд ли можно решить однозначно.
Вредит ли "синий свет" сну и как это компенсировать?
Синий свет (излучение с длиной волны 400-495 нанометров) может вредить сну, так как подавляет выработку мелатонина - гормона, который регулирует цикл сна и бодрствования. Чтобы минимизировать негативное влияние синего света на сон, рекомендуется ограничить использование электронных устройств хотя бы за час до сна. Включение "ночного режима" переводит палитру экрана в теплые тона, что снижает интенсивность синего излучения.
Как настроить экран, чтобы не уставали глаза при долгом чтении?
Оптимальное расстояние от экрана до глаз составляет 50-70 см. Нужно настроить яркость экрана в соответствии с освещенностью. Также важно установить достаточный уровень контрастности, чтобы текст был четко виден на экране. При низкой контрастности глаза напрягаются сильнее. Кроме того, желательно делать регулярные перерывы.
Как перестать отвлекаться на уведомления и ссылки?
Чтобы перестать отвлекаться на уведомления во время чтения, можно включить режим "Не беспокоить" или просто отключить уведомления на некоторое время. Надо стараться не реагировать сразу на все звуковые или вибрационные оповещения, а проверять поступившие сообщения только во время перерывов.
Пометки от руки или цифровые заметки - что дольше удерживается в памяти?
Рукописные заметки, по некоторым исследованиям, дольше удерживаются в памяти, чем цифровые. Это связано с особенностями обработки информации мозгом. Известно, что письмо от руки связано с большей активностью в различных участках мозга, чем набор текста на клавиатуре. При письме от руки происходит более глубокая обработка конспекта, а различные схемы, стрелки и подчеркивания помогают лучше структурировать и запомнить материал.
Есть ли разница между скроллом и пагинацией для запоминания?
Пагинация лучше подходит для ситуаций, когда важно запомнить конкретное местоположение контента. Скроллинг удобен для случаев, когда нужно показать большое количество информации без дополнительных усилий. В целом пагинация более удобна для запоминания.