Повышенная влажность в сочетании с низкими температурами увеличивает риск переохлаждения, ОРВИ, обострения хронических заболеваний (бронхолегочных, суставных, сердечно-сосудистых) и аллергий. Влага способствует размножению грибка, что особенно опасно для дыхательной системы детей и пожилых, отметила врач.
К тому же туман ухудшает видимость, повышая риск ДТП. Кроме того, городские туманы содержат вредные примеси, которые попадают в легкие. Серая и влажная погода ухудшает психологическое состояние, может вызвать сезонную депрессию и ослабить иммунитет.
Врачи советуют в такую погоду соблюдать следующие рекомендации:
- ограничьте прогулки в сырую погоду;
- носите маски;
- одевайтесь по погоде;
- питайтесь полноценно;
- занимайтесь физкультурой;
- носите яркую одежду для поднятия настроения;
- принимайте витамин D, особенно в зимний период, предварительно сдав анализы;
- регулярно проходите медицинские обследования для выявления дефицитов.