Эксперты отмечают, что формула проста - 30 мл на 1 кг веса. Таким образом, человеку весом 60 кг в день необходимо пить 1,8 литра воды. Однако этот объем необходимо корректировать, ориентируюсь на физическую активность и время года. Специалисты обращают внимание, что стакан воды утром - главный ритуал для запуска метаболизма.
Санкт-Петербург славится чистой питьевой водой. Она проходит семь ступеней очистки, в том числе ультрафиолет и активированный уголь, перед тем как попасть в кран к жителям, напомнили в ведомстве.
В среднем житель Петербурга тратит 200 литров воды в день. В этот объем включены гигиена (душ, ванна, умывания), сливной бочок унитаза, стирка, уборка и приготовление еды.