"Сегодня хочу развенчать миф, который активно разошелся в различных пабликах с подачи некоего англоговорящего "нутрициолога". В публикациях утверждается, что пропуск завтрака по-разному влияет на мужчин и женщин", - написала она в своем Telegram-канале.
"Нутрициолог" утверждал, что у женщины в случае пропуска завтрака повысится гормон стресса и она почувствует упадок сил и захочет сладкого, а у мужчин в таком случае увеличится тестостерон, начнется сжигание жира и энергии будет много.
"Это абсолютная глупость!" - написала Павлова. Она пояснила, что представители обоих полов одинаково реагируют на голод. И дело не в тестостероне, который есть как у мужчин, так и у женщин. А в том, что если пропустить прием пищи, то начнется истощение запасов сахара и белка в организме. И тестостерон тут не поможет, ведь из жира нельзя взять аминокислоты.
При этом завтрак - это самый главный прием пищи, на который в организме настроено все гормональное равновесие. Правильно сбалансированный завтрак помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых и онкозаболеваний, метаболического синдрома, проблем с пищеварительной системой.
Если человек не любит завтракать или не хочет есть по утрам, значит, для этого есть причина, которую стоит найти и устранить.