Многие привыкли либо вовсе не измерять давление, либо сбивать его таблеткой и забывать о проблеме, объясняет врач. Однако поступать нужно иначе: если давление повышается систематически, необходимо обратиться к специалисту, который назначит комплексную терапию, обычно это препараты на утро и вечер.
Также Умнов предупредил, что регулярное употребление большого количества сладостей повреждает сосуды изнутри, а значит, не нужно злоупотреблять десертами и сладкими блюдами. Ситуация усугубляется, если человек ведет малоподвижный образ жизни: это замедляет кровообращение, нарушает обмен веществ и повышает риск диабета, ожирения и гипертонии.
Еще одна плохая привычка - бездумное отношение к питанию. Люди часто едят все подряд, не задумываясь о составе рациона и полезности продуктов. "Могут есть котлеты с пюрешкой, омлеты, булочки, запивая все это сладким компотом, но при этом совершенно не употребляя в пищу полезные крупы, свежие овощи, зелень. То есть не думая о том, насколько их питание сбалансированное", - сказал врач "Лента.ру".
Плюс курение вызывает спазм сосудов и способствует образованию бляшек. Человек может быть худым курильщиком и думать, что у него все в порядке, но на самом деле он получает целый букет проблем - от сосудистых спазмов до гормональных сбоев. То же самое касается алкоголя: систематическое его употребление всегда ведет к нарушению сердечного ритма, обезвоживанию и перепадам давления. Привычка реагировать на любые раздражители скандалами, криком, плачем и внутренним потрясением - это прямой удар по сосудам, продолжил Умнов. Такие люди чаще страдают бессонницей, что дополнительно провоцирует аритмию, скачки давления и подрывает нормальную работу организма.