Уже третий сезон москвичи старшего поколения бесплатно занимаются сапсерфингом, каякингом и рафтингом. Теперь под руководством профессиональных инструкторов они осваивают гребно-парусный спорт и учатся управлять ялами - шестивесельными или четырехвесельными парусными шлюпками.
Занятия состоят из теоретической и практической частей. На лекциях участники знакомятся с правилами безопасности на воде, основами управления судами, техникой гребли и особенностями различных водных дисциплин. Практические занятия позволяют закрепить полученные знания и приобрести навыки управления плавсредствами как индивидуально, так и в команде.
По словам тренера Сергея Самойлова, москвичи "серебряного возраста с большим интересом осваивают новые навыки и ответственно относятся к занятиям". "Участники проекта очень дисциплинированны и мотивированны. Они внимательно относятся к технике безопасности, быстро осваивают новые навыки и всегда готовы к дополнительной активности. Во время одной из тренировок наши группы даже провели экологическую акцию на одном из островов Москвы-реки, собрав мусор и приведя территорию в порядок", - поделился Сергей Самойлов.
Особое внимание на тренировках уделяется вопросам безопасности. Так, на занятиях по рафтингу участники осваивают не только технику гребли, но и алгоритмы действий при нештатных ситуациях: учатся оказывать помощь человеку, оказавшемуся в воде, возвращать перевернувшееся судно в исходное положение и эвакуировать людей на берег.
Регулярные занятия на воде помогают поддерживать физическую форму, развивают выносливость, координацию движений, чувство равновесия и силу основных групп мышц. Кроме того, такой формат активности способствует развитию навыков командной работы, повышает уверенность в собственных силах и расширяет круг общения.
Sup Academia в Строгино