В Минпросвещения традиционно напоминают о нормах по использованию гаджетов и количеству экранного времени для детей разного возраста.
Телевизор
Телевизор, как правило, располагается от глаз дальше, чем экран компьютера. Смотрит его ребенок, находясь на диване, а не на стуле непосредственно перед экраном. Поэтому, по мнению офтальмологов, вред от телевизора меньше. Однако это не значит, что можно сидеть перед ним часами.
Вот какие нормы рекомендованы:
- 3-7 лет: не более 30 минут в день;
- 8-10 лет: около часа в день;
- 11-14 лет: 1,5-2 часа;
- 14-18 лет: до 3 часов в день, но с перерывами каждый час.
Гаджеты
Врачи настоятельно рекомендуют максимально исключить гаджеты для малышей в возрасте до 2-3 лет. Вместо этого стараться активнее использовать традиционные формы воспитания: подвижные игры, творчество, семейное общение, сенсорную игру.
Далее рекомендованы такие нормы:
- от 2-3 лет: не более 20 минут в день;
- от 3-7 лет: не более 1 часа в день;
- от 7 до 11 лет: не более 1,5 часа в день;
- от 11 до 16 лет: не более 2 часов в день.
Важно чередовать экранное время с физической активностью, контролировать осанку, а также зрительную и слуховую нагрузки.