Организаторы предупреждают: лучше выделить фестивалю целый день - программа насыщенная. Необходимый спортинвентарь можно будет получить бесплатно. В качестве дресс-кода тренеры команды SMSTRETCHING предлагают белые костюмы. Начнется день, как и любая тренировка, с зарядки и разминки, а уже через полчаса ждут новые занятия - в зоне у фонтана тренеры клуба "Бегаешь как девчонка" покажут, как подобрать технику бега. В главной зоне пройдет функциональная тренировка.
Всего в течение субботы более 10 разных занятий - выбор обширный, таким не всегда могут похвастаться даже Дни спорта. Активные участницы смогут зажечь на зумба-фитнесе, барре и джампинге на батутах, а также попробовать фитрок - интенсивную кардиотренировку с барабанными палочками под сеты известных диджеев. Дамы, предпочитающие более размеренный темп, оценят классическую йогу, пилатес и глубокую растяжку. Параллельно пройдут занятия сайклингом - упражнениями на велотренажерах на свежем воздухе. Необычно, что участвовать во всех тренировках могут только женщины, мужчинам регистрация запрещена. Спросите, почему? Ведь слабый пол давно доказал, что умеет не хуже стрелять как из винтовок, так и из лука, играть в теннис, плавать на сверхмарафонские дистанции и даже участвовать в автогонках совсем не хуже, чем мужчины. А иногда и намного результативнее!
Вот и тренер SMSTRETCHING Алена Демидова считает, что для девушек и женщин полезны абсолютно все виды спорта. Но фестиваль - это не только сами занятия. Это атмосфера женского сообщества, где никто не гонится за наилучшим результатом, занимаются участницы просто в свое удовольствие. "Наши тренеры подготовили особые программы, гостьи на каждой из них смогут получить максимум пользы и отлично провести время. Выполняя различные комбинации упражнений вместе с единомышленницами, они почувствуют единство и поддержку, которые помогают не сдаваться и идти до конца", - говорит Алена.
Тренировки подобраны так, чтобы каждый нашел подходящие именно для него. Растяжка, йога и пилатес - для тех, кто хочет развить гибкость, почувствовать легкость в теле и восстановиться физически и ментально. Функциональное направление и барре подойдут тем, кто любит почувствовать приятное жжение в мышцах и проверить себя на выносливость.
Каждая тренировка так или иначе будет полезна - и активные, и расслабляющие занятия помогут москвичкам почувствовать себя лучше, поднять настроение. А кому-то помогут обрести уверенность в своих силах и вдохновят на регулярные занятия спортом.
Помимо спорта на фестивале организуют лекторий - послушать экспертов участницы смогут в перерыв между занятиями. Стилисты Влад Лисовец, Алексей Сухарев, бизнесвумен Полина Киценко и основательница бренда косметики Елена Крыгина подскажут, как внедрить спорт в повседневную жизнь, правильно питаться и ухаживать за собой. Для максимального комфорта на площадке откроются бьюти-зоны, модные показы российских брендов одежды, а также игровые пространства для детей старше трех лет и мужчин. Участвовать в тренировках мужьям и кавалерам нельзя, но почему бы не поддержать любимую или свою вторую половинку в желании стать лучше и красивее?
"С собой берите только воду, кроссовки и хорошее настроение!" - советует сайт проекта. И еще предупреждает: переодеться будет негде, поэтому стоит сразу надеть спортивные костюмы. Завершится спортивный праздник вечерним концертом певицы Валерии.