"Хроническое эмоциональное напряжение часто становится триггером обострения акне, розацеа, атопического дерматита, экземы и псориаза. Многие замечают, что после сложного периода появляются высыпания, усиливается покраснение, кожа становится более чувствительной и тусклой", - пояснила кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог, основатель сети клиник эстетической медицины "Реформа" Наталья Михайлова.
По ее словам, главную роль в этом процессе играет кортизол - гормон стресса. При кратковременном напряжении он помогает быстро вернуть организм в норму, но при хроническом стрессе его действие меняется. Это может отражаться и на работе иммунной системы, из-за чего кожа становится более восприимчивой к воспалению, а хронические заболевания обостряются.
На коже такая реакция проявляется по-разному. У одних усиливается работа сальных желез и появляются комедоны, у других - кожа быстрее теряет влагу, возникает шелушение и ощущение стянутости. Кроме того, может снизиться синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, из-за чего появляются морщины и гиперпигментация.
"Хронический стресс также влияет на внешний вид лица. Именно этим объясняют появление так называемого "кортизолового лица" - состояния, при котором лицо выглядит более округлым и одутловатым, кожа становится тусклой, снижается ее плотность и эластичность", - добавила Михайлова.
Также стресс может запустить или резко усугубить уже имеющееся хроническое заболевание. У человека уже может быть предрасположенность, а стресс просто обострит проблему, подчеркнула врач-психотерапевт, руководитель отделения IV-терапии "Ленинградского медицинского центра Анастасия Хосровян.
"Чешуйки или сухие пятна на коже - это псориаз. Причиной этого заболевания являются проблемы в иммунной системе. Стресс еще больше подрывает ее", - привела пример эксперт.
При хроническом стрессе меняется и работа защитных механизмов организма. Кожа постоянно взаимодействует с микроорганизмами, которые в здоровом состоянии мирно сосуществуют с иммунной системой. При нарушении этого равновесия может усилиться воспалительная реакция, сказал врач-кинезиолог, автор и преподаватель курса "Биомеханика глазами кинезиолога" Михаил Гаврикин.
Еще одно последствие - перераспределение кровотока. Во время стрессовой реакции кровь в экстренном порядке направляется к жизненно важным органам.
"Кожа в этот момент оказывается обделенной, приток крови к ней резко снижается. Вместе с кровью уходит и часть барьерной функции. Этот механизм объясняет, почему в периоды сильного стресса даже у людей без проблем с кожей могут появляться высыпания", - добавил Гаврикин.
По мнению экспертов, чтобы избежать негативных последствий, начинать стоит не с большого количества косметических средств, а с базовых привычек. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе и снижение уровня постоянного напряжения помогают организму восстанавливаться.
Важен и сам уход за кожей. В период повышенной чувствительности не стоит перегружать ее жесткими пилингами и спиртосодержащими тониками. Лучше отдать предпочтение легким очищающим средствам, увлажняющим сывороткам с гиалуроновой кислотой и пантенолом, посоветовала Хосровян.
"И помните: кожа - это зеркало внутреннего состояния. Если внутри хаос, снаружи будет буря", - подытожил Гаврикин.