Почему повышается температура?
"Повышенная температура - это защитная реакция организма. Она помогает иммунитету бороться с инфекцией", - объясняет Букина. Когда в организм попадают вирусы или бактерии, иммунная система распознает их и запускает цепочку реакций. Выделяются пирогены - особые вещества, которые воздействуют на центр терморегуляции в головном мозге. Он "перенастраивает" нормальную температуру тела на более высокий уровень. Организм начинает вырабатывать тепло и старается его сохранить, поэтому появляются озноб, дрожь, желание укутаться теплее.
Зачем организму высокая температура?
"Большинство вирусов и бактерий размножаются хуже при высокой температуре. Кроме того, повышение температуры ускоряет работу иммунной системы: активнее вырабатываются интерфероны - белки, которые помогают клеткам противостоять вирусам, ускоряются химические реакции, связанные с уничтожением возбудителей. При лихорадке активизируются фагоциты - клетки-защитники, которые "поедают" бактерии и вирусы", - говорит врач.
"Если мы сбиваем температуру слишком рано, мы фактически мешаем организму бороться и можем затянуть выздоровление", - предупреждает Букина.
Когда температуру не нужно сбивать?
"Если температура тела не превышает 38,5 °C и вы чувствуете себя относительно удовлетворительно - нет сильной головной боли, мучительного озноба или ломоты в суставах, - то лучше не спешить с жаропонижающими. В этом диапазоне иммунитет работает наиболее эффективно, а нагрузка на сердце и другие органы еще не критична", - отмечает доктор.
В таком состоянии лучше соблюдать постельный режим, чтобы уменьшить нагрузку на сердце - просто лечь, отдохнуть, пить побольше теплого чая, воды. Если знобит - можно укутаться, если ощущается жар - раскрыться.
Когда все-таки нужно снижать температуру?
Ориентир - когда температура достигла 39 °C и выше. "Такие цифры создают серьезную нагрузку на сердце, сосуды и нервную систему. Это состояние опасно обезвоживанием и может привести к осложнениям, особенно у пожилых людей", - поясняет врач.
Но если вы плохо переносите температуру даже при 38,0-38,5 °C, принимать меры нужно не дожидаясь сильного ухудшения. Сильная головная боль, тошнота, ломота во всем теле, мучительный озноб или, наоборот, чувство жара - все это веские причины принять жаропонижающее. "Не нужно терпеть, если вам действительно плохо", - подчеркивает Букина.
Чего не стоит делать при лихорадке
- Не принимайте несколько разных жаропонижающих одновременно - это увеличивает риск побочных эффектов, особенно это сказывается на печени и почках.
- Не нужно пытаться сбить температуру до идеальных 36,6 °C. Достаточно снизить ее на 1-1,5 °C, чтобы больной почувствовал облегчение, а организм продолжил борьбу с инфекцией.
- Слишком малое количество питья - еще одна ошибка, которая грозит обезвоживанием. При высокой температуре организм теряет много жидкости через потоотделение и дыхание, кровь сгущается, а это дополнительная нагрузка на сердце. Поэтому важно много пить - воду, теплый чай, ягодные морсы, компоты.
Когда срочно нужен врач?
Медицинская консультация нужна:
Если температура держится выше 39 °C больше трех дней и не снижается от жаропонижающих.
- Если появляется сыпь или одышка.
- Если у больного необычная сонливость или ему трудно сосредоточиться.
- Если пациент не может пить из-за тошноты или рвоты.
- В таких ситуациях лучше вызвать терапевта на дом или обратиться в поликлинику, если позволяют силы.
Если стало настолько плохо, что вы не можете позвонить сами, попросите родных или соседей вызвать скорую помощь. "Не стесняйтесь обращаться за помощью - в таких ситуациях лучше перестраховаться и вовремя получить медицинскую помощь", - советует Букина.
При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста