Самая очевидная - отсутствие разминки. Человек сразу побежал и либо потянул мышцу, либо получил растяжение, либо подвернул ногу, сообщил специалист aif.ru.
Еще одна ошибка - отсутствие медицинского обследования. Во время бега учащается пульс, повышается давление, могут обостриться аритмия, стенокардия, нарушения ритма сердца. Человек может и не знать, что у него есть скрытые заболевания сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, к ошибкам относятся неправильная экипировка, в частности, выбор обуви, одежда не по погоде, неподготовленность, неверный расчет сил.
Имеет значение и место, где человек бегает. Во время бега мы дышим полной грудью - а рядом может находиться автомобильная дорога.
Ранее "РГ" писала о том, чем опасен резкий переход на "босоногую" обувь.
При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста