Омские любители йоги и поклонники здорового образа жизни впервые соберутся вместе для того, чтобы поприветствовать солнце. Участники марафона выполнят йога-комплекс на свежем воздухе, а потом организуют вегетарианский пикник.
Принять участие в первом городском йога-марафоне смогут все желающие омичи. Мероприятие состоится на Зеленом острове в воскресенье с 10 до 13 часов утра. Под руководством опытных инструкторов любители йоги собираются 108 раз выполнить комплекс "Сурья Намаскар", что в переводе с санскрита означает "Приветствие солнцу". Всего будет сделано 9 блоков по 12 циклов упражнений.
- Это достаточно простой комплекс, доступный каждому, но в то же время он чрезвычайно эффективен и полезен для здоровья всего организма: вытягиваются и укрепляются все основные мышцы, суставы и связки, - сообщила "РГ" один из организаторов марафона Наталья Мучкина. - Однако не стоит бояться числа 108, ориентируйтесь на свое состояние и силы - даже если сделать комплекс 36 раз или 12 - все равно это будут другие ощущения, чем просто практика в зале или дома.
По данным инструкторов, йогой в Омске систематически занимается всего около 1000 человек - что крайне мало для города-миллионника. С помощью марафона поклонники здорового образа жизни планируют популяризировать йога-движение в Омске и в дальнейшем сделать это мероприятие традиционным.
- Возраст, опыт и умения в йоге значения не имеют, - утверждают организаторы. - Достаточно взять с собой удобную одежду, плед или коврик и бутылку чистой воды.
После окончания практик на свежем воздухе марафонцы собираются организовать вегетарианский пикник и обменяться полученными впечатлениями.