Человек тратит на сон до трети всей своей жизни. Однако далеко не все могут похвастаться тем, что хорошо высыпаются. Между тем, как показало новое исследование, с точки зрения качественного, укрепляющего сна очень важно наличие в жизни понимающего и заботливого партнера.
"Наши результаты показывают, что люди с отзывчивыми партнерами меньше испытывают тревогу и возбуждение, что, в свою очередь, повышает качество их сна", - отмечает ведущий автор исследования, психолог Эмре Сельчук (Emre Selçuk) из Ближневосточного технического университета в Турции.
Отмечается, что сон необходим организму для укрепления здоровья. Однако эта защитная функция может выполняться в полной мере только при условии качественного непрерывного сна. Между тем чтобы получить такой восстановительный сон, человеку необходимо ощущение защиты, безопасности и отсутствия угроз. Самым сильным источником такого чувства является близкий человек - в детстве это родители, а во взрослой жизни - любимый человек.
Результаты исследования опубликованы в журнале Social Personality and Psychological Science.
Напомним, ранее ученые связывали бессонницу с повышенным риском воспалительных заболеваний и смертности. Также исследования показали, что недосып провоцирует переедание. Кроме того, было установлено, что люди, которые ночью спят по шесть и менее часов, в четыре раза чаще простужаются при контакте с вирусом, чем те, кто отводит на сон более 7 часов.