Названы шесть вредных продуктов, которые ошибочно считают полезными

Зарубежные диетологи перечислили еду и напитки, регулярное употребление которых увеличивает риск развития диабета, проблем с сердцем и других недугов. Причем, некоторые из этих продуктов считаются здоровой альтернативой вредной пищи.

Так, рекомендуется включать в рацион натуральные йогурты. Однако специалисты советуют опасаться "обезжиренных" йогуртов якобы "без сахара", так как зачастую, чтобы компенсировать недостаток вкуса, в них добавляют искусственные подсластители.

Небезопасна и диетическая газировка - в ней также присутствуют заменители сахара. При постоянном употреблении таких напитков повышается риск развития ожирения и диабета.

Не рекомендуется также часто пить магазинные фруктовые соки. Их регулярное употребление американские исследователи связали с развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты посоветовали быть осторожнее с загруженными рафинированными углеводами хлопьями для завтрака (если приобретаете их, то обязательно проверьте этикетку на содержание клетчатки и сахара), мясными консервами и мясными деликатесами.

Даже дорогие ветчина и колбаса высокого качества содержат консерванты - химические вещества, которые предотвращают быструю порчу обработанных изделий.