Мытье посуды и стирка способствуют снятию стресса в период самоизоляции

Снять эмоциональное напряжение в период самоизоляции помогут ручная стирка, мытье посуды и уход за цветами. Таким мнением с агентством "Москва" поделилась доцент Московского городского педагогического университета Юлия Челышева.

По ее словам, рутинные домашние дела успокаивают и позволяют думать, что мир не изменился. Еще неплохо расслабиться помогают регулярные спортивные тренировки и антистрессовые раскраски. В крайних случаях от негативной энергии можно избавиться, что-нибудь швырнув или громко покричав.

- Нужно выбирать небьющиеся предметы и следить за тем, чтобы не нанести вреда ни себе, ни окружающим. Как вариант, можно просто стукнуть что-то громко гремящее, - пояснила Юлия Челышева. - Некоторые люди очень громко и эмоционально поют - так спасаются от накопившихся проблем.