Поделиться
Для здоровья души и тела нет ничего хуже, чем все время сидеть дома. Таким мнением в эфире телеканала "Россия 1" поделился врач Александр Мясников, передает РИА Новости.
- Надо гулять летом, весной, осенью и конечно зимой, потому что зимой самое лучшее время, - подчеркнул он.
А чтобы зимняя прогулка принесла только положительные эмоции, нужно грамотно подойти к выбору одежды. Если планируется активный отдых - катание на лыжах или коньках - не стоит одеваться слишком тепло. Достаточно термобелья, штанов, куртки и шапки. Если же слоев одежды будет больше, организм может перегреться, человек начнет потеть, ему захочется расстегнуться, и в этот момент велик риск переохлаждения.
Детей нужно одевать по такому же принципу.
- На ребенке должно быть ровно столько же слоев одежды, как и на взрослом, только на один меньше. Потому что ребенок подвижный, - уточнил Александр Мясников.
Как уже писала "РГ", ранее врач назвал продукты, ускоряющие старение. Для здоровья организма нежелательно употреблять пищу с избыточным содержанием соли, сахара и "неправильных жиров". Также негативно сказывается и переедание.