О том, кому интервальное голодание может навредить, а кому помочь, рассказала врач-диетолог Татьяна Жаровская. Она пояснила, что при такой диете сутки делятся на период, когда можно есть и когда запрещено.
Например, человек может принимать пищу днем и ничего не есть вечером и ночью. При этом "голодный" отрезок времени должен составить порядка 16 часов. "Такой распорядок питания подходит немногим", - пояснила Жаровская в интервью радио Sputnik.
По словам диетолога, есть люди, которые генетически могут редко есть. Им такой метод избавления от лишних килограммов подойдет. Но таких только 20-30%, подчеркнула эксперт. Также она уточнила, что интервальное голодание хорошо работает при инсулинорезистентности, когда у человека высокий инсулин и имеется нарушение толерантности к глюкозе.
Для всех остальных, по мнению Татьяны Жаровской, интервальное голодание может обернуться проблемами со здоровьем. Так как при таком режиме питания страдают поджелудочная железа, печень и желчный пузырь. Большие перерывы между приемами пищи приводят к тому, что желчь копится, застаивается, что в свою очередь усиливает риск камнеобразования, объяснила эксперт.
Ранее семейный психотерапевт, президент Профессионального объединения врачей-сексологов Евгений Кульгавчук рассказал, что полный отказ от мяса может привести к половой дисфункции у мужчин.