Омские врачи советуют меньше читать новости
iStock
Омские медики рассказали о том, как справиться со стрессом. В первую очередь врачи рекомендуют ограничить просмотр новостей.
- Стресс часто сопровождается информационной перегрузкой. Количество получаемой информации настолько возросло, что мы не всегда вовремя можем от нее дистанцироваться, - сообщает министерство здравоохранения Омской области. - Ошибочно может показаться, что чтение новостей дает некий контроль над ситуацией, но на деле они повышают ваш уровень тревоги.
Врачи советуют ограничиться действительно полезными новостями. Помимо этого медики рекомендуют планировать свой рабочий день и выделить время для встреч и общения с друзьями. Часть работы лучше делегировать коллегам.
- Излишний перфекционизм и желание сделать все идеально доводит до нервного состояния, - отмечают в ведомстве.