Представитель Минздрава Концевая рассказала, какие три действия позволят продлить жизнь на 15 лет
Она пояснила, что здоровый образ жизни включает правильное питание, двигательную активность и отказ от курения.
Концевая также отметила, что не все работодатели понимают, что недостаточно хорошее здоровье работника - это не только временная нетрудоспособность, больничные листы, но и сокращение производительности труда. Эксперт подчеркнула, что сотрудники на своих рабочих местах должны иметь возможность уделять внимание физической активности. Она пояснила, что человек не может пребывать в концентрированном состоянии все восемь часов рабочего дня. "Это просто физиологически невозможно, поэтому важно периодически прерываться и переключаться", - отметила Концевая.
Представитель Минздрава посоветовала при сидячей работе вставать и двигаться каждые два часа. Также эксперт сообщила, что при определенных условиях работникам стоит разрешить брать в офис домашних питомцев, общение с ними поможет снять стресс. Не плохо, по словам Концевой, на психоэмоциональное состояние влияет и хоровое пение.
Ранее врач-генетик научно-медицинского холдинга "Атлас" Ирина Жегулина рассказала, как прочесть геном и предсказать инфаркт и инсульт. Она отметила, что если сделать генетическое исследование в молодом возрасте, когда у человека еще нет хронических заболеваний, появляется возможность среагировать заранее: скорректировать образ жизни, а иногда и начать лечение.