Часто можно слышать, что хорошо начинать день со стакана воды с лимоном. Так ли это, объяснила эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Антипова.
Как пишет здоровое-питание.рф со ссылкой на специалиста, вода с лимоном (продукт богат витаминами группы В, а также D, Е и РР; макро- и микроэлементами, ценными кислотами) здоровому человеку пойдет на пользу, особенно, если добавить в стакан еще и мяту, имбирь или куркуму. Однако не стоит забывать, что существуют и противопоказания.
Если есть заболевания желудочно-кишечного тракта (желчнокаменная болезнь, гастрит, язвенная болезнь желудка, изжога), то начинать свой день с такого напитка не стоит.
Кроме того, лучше не экспериментировать, если в анамнезе присутствуют патологии сердечно-сосудистой системы, склонность к отекам, отмечается повышенная чувствительность зубной эмали, выявлены аллергические реакции на "утренние добавки" к воде (такое тоже встречается).
Ранее диетолог Алексей Калинчев объяснил, что воду в течения дня нужно пить из расчета 30-50 миллилитров на килограмм веса. Причем жидкость, содержащаяся во фруктах и готовых блюдах - супах, киселях, соках - в расчет не берется.