15.05.2024 15:00
    Поделиться

    Эксперт рассказала, что есть за рулем, чтобы не навредить здоровью

    Во врем длительных поездок за рулем нужно питаться определенным образом, чтобы не нанести ущерб здоровью. Как рассказала "Газете.Ru" терапевт, врач-диетолог Антонина Саволюк, водителям рекомендовано есть несколько раз в день (оптимально - три-четыре), иначе появится соблазн постоянно перекусывать.
    iStock

    Питаться нужно полноценно, отказаться от сухомятки, искать по дороге заведения с горячими обедами. Если таковых нет, можно взять с собой овощи, которые хорошо перенесут переезды (например, огурцы, сельдерей, не томаты, а черри, морковь), сухофрукты, орехи, хлебцы, чай в термосе или томатный сок без сахара.

    А вот сложные в транспортировке фрукты, которые могут повредиться (например, бананы, виноград, клубнику) или скоропортящиеся бутерброды с маслом или колбасой брать не стоит. Они могут привести к пищевому отравлению.

    Ранее "РГ" давала рекомендации для поездок на автомобиле в темное время суток.

    Поделиться