Речь в первую очередь идет о соблюдении правил гигиены: необходимо мыть руки с мылом, особенно после посещения общественных мест, или использовать антисептик.
"Если вы знаете, что кто-то из вашего окружения уже заболел, старайтесь избегать близкого контакта с этим человеком. Если же избежать встречи невозможно, не стесняйтесь использовать маску", - добавила врач.
Еще одно правило - вести здоровый образ жизни. Чахнашвили отметила, что сбалансированный рацион, регулярная физическая активность, достаточный сон и контроль уровня стресса помогают снизить риск не только гриппа, но и других инфекций.