В мозгу есть важная часть - гиппокамп. Если представить, что мозг - это огромная библиотека, то гиппокамп в ней является энциклопедистом. Он хранит старые воспоминания, сопоставляет новую информацию с прошлым опытом и создает знания. Например, человек знает, что "А" связано с "Б" (старый опыт), но вдруг выясняется, что "Б" еще связано с "В" (новый опыт). Следовательно, гиппокамп помогает создать цепочку A-B-C, пояснил эксперт в беседе с aif.ru.
"В обычной жизни все идет по плану. Но внезапный стресс - для древнего мозга это сигнал "Опасность! Тигр!". В библиотеку врываются двое "пожарных", действующих по инструкции "Спасайся кто может": кортизол - тяжелая артиллерия, кричащая: "Все отменить, режим ЧС!", и норадреналин - паника в чистом виде, за доли секунды проносящаяся по всем этажам", - добавил Корякин.
Из-за кортизола и норадреналина гиппокамп хочет "спрятаться и изолироваться", вместо того чтобы связать новую информацию о "В" с "А" и "Б".
Это происходит потому, что еще в древности человек считал, что новое знание может быть опасно, а ложный вывод способен разрушить весь старый опыт. В качестве сегодняшнего примера эксперт привел экзамен.
"Вы идеально знали материал, но вопрос сформулировали чуть иначе - и вы впадаете в ступор. Связь между выученным (А-Б) и тем, о чем спрашивают (Б-В), не выстраивается", - объяснил профессор.
Похожее случается и при конфликтах, когда человек не может придумать разумного аргумента, так как он лишь реагирует, а не действует осмысленно.
"Поплыть" можно и на презентации, если кто-то из зала задаст неожиданный вопрос. В критический момент мозг перестает опираться на прошлый опыт.
Когда острый стресс пройдет, гиппокамп вернется к своей работе. Однако если тревога длится месяцами (хронический стресс), то кортизол буквально разрушает гиппокамп. В результате связи между нейронами слабеют, а сам отдел мозга уменьшается.
"Это уже не просто "перестраховка", а настоящая потеря библиотечных фондов, из-за которой страдает память и растет тревожность. Есть и хорошая новость. Знание этого механизма - первый шаг к тому, чтобы вовремя выдохнуть, замедлиться и вернуть своего внутреннего библиотекаря на место", - заключил собеседник издания.