"Особенно опасен зной для малышей до 3 лет - их организм хуже регулирует температуру, а обезвоживание наступает быстрее, чем у взрослых", - подчеркнул эксперт в беседе с KP.RU.
В первую очередь перегрев грозит детям тепловым ударом, так как у них отсутствует полноценная терморегуляция. Также есть риски обезвоживания, солнечных ожогов, теплового истощения, ухудшения аппетита и сна.
Евдокимов рекомендует в жару гулять только до 10:00 и после 18:00, давать как можно чаще пить или прикладывать к груди, одевать малыша в самые легкие распашонки из натуральных тканей светлых оттенков и обязательно надевать на голову панамку или кепку с широкими полями.
"Нельзя сладкие соки, газировку, слишком холодные напитки (повышается риск ангины). Все сладкое дает лишь кратковременное облегчение, а потом лишь усиливает жажду", - добавил собеседник издания.
Также необходимо исключить тяжелое мясо, жирное и жареное, заменив их легкой едой - овощами, фруктами, кашами и йогуртами.
Дома можно использовать вентилятор или кондиционер, но только при условии, что он не будет направлен на малыша. Оптимальная температура в помещении - 19-23 градуса. Проветривать квартиру следует в прохладные часы, утром и вечером, а днем лучше зашторивать окна.
Малышей можно купать несколько раз в день в прохладной ванне. Детям чуть постарше рекомендуется душ комнатной температуры.
Евдокимов также перечислил признаки, которые помогут понять, что ребенку плохо на жаре: горячая кожа (особенно шея и спина), красное лицо, отказ от еды и питья, чрезмерная возбудимость или вялость, редкое мочеиспускание (меньше одного раза в три часа), учащенное дыхание и пульс, тошнота, рвота и температура выше 37,5 градуса.
"Даже если симптом один или два - нужно срочно увести ребенка в прохладу, дать воду, обтереть влажной тканью. При рвоте или температуре - срочно к врачу", - подчеркнул эксперт.
При перегреве ребенка нужно перенести в тень или прохладное помещение, раздеть, обтереть водой комнатной температуры и дать попить воды без газа мелкими глотками. Если малышу не стало лучше, нужно вызвать врача.