"Вода участвует практически во всех процессах, которые происходят в организме. Она помогает поддерживать объем крови, участвует в терморегуляции, переносе питательных веществ и выведении продуктов обмена. Поэтому при недостаточном поступлении жидкости организм начинает адаптироваться к изменившимся условиям, и одним из возможных проявлений становится головная боль", - пояснила специалист в разговоре с "Лентой.ру".
По ее словам, при дефиците жидкости нарушается водно-электролитный баланс, а при более выраженном обезвоживании может падать объем циркулирующей крови. Это затрудняет поддержание нормальной работы организма, из-за чего неприятные ощущения могут возникать не только после жаркого дня или интенсивной тренировки, но и в обычной жизни.
При этом головная боль является неспецифическим симптомом и может возникать по множеству других причин, поэтому связывать ее исключительно с недостатком воды не стоит, заключила Мальцова.