Стресс - частый спутник нашей жизни. Справиться с ним можно разными способами. Например, один из них - правильное питание, обеспечивающее организм витаминами и всеми необходимыми микроэлементами.
Побороть стресс помогают определенные продукты, пишет The Times of India. Так, один из них - это черника. Она богата витамином С и антиоксидантами, в которых организм так нуждается во время стресса.
Еще один антистрессовый продукт - миндаль. В нем содержится много витаминов В2 и Е, необходимых для иммунной системы и нервов. Орехи помогут расслабиться и успокоить ум.
В список антистрессовых продуктов также попали апельсины и апельсиновый сок, богатые витамином С.