- Сократите до минимума пребывание в общественных местах.
- Если есть возможность, не пользуйтесь городским транспортом, дойдите до работы пешком.
- Хотите встретиться с друзьями - организуйте совместную прогулку вместо тусовки в кафе, на улице вирус не живет.
- Но если все же надо проехать в метро, автобусе, трамвае - надевайте перчатки, чтобы вирус не попал с поручней на руки.
- Мойте руки с мылом, носите с собой и используйте антисептические гели со спиртом. Все это пригодится после чихания и кашля, при уходе за больным, до, во время и после приготовления пищи, после возвращения из общественных мест. Вообще - мойте руки почаще!
- Не контактируйте с животными (отложите посещение зоопарка, цирка, птичьего рынка).
- В общественных местах надевайте защитную маску - это стандартная рекомендация. При этом некоторые специалисты предупреждают, что маска малоэффективна против вирусной инфекции, к тому же заражение может произойти через слизистую глаз, а глаза маской не закроешь.
- Если все же вы верите в защитную силу маски, не забывайте менять ее почаще. Рекомендации разнятся, но действовать надо примерно так: надели перед входом в метро, проехали, вышли на улицу, сняли и выкинули. Ясно, что надевать ранее использованную маску повторно нельзя.
- При кашле и чихании закрывайте рот и нос салфеткой или платком - если этого не делать, частички слизи разлетаются на несколько метров (посмотрите ролик на YouTube - впечатляет). В крайнем случае, если платка нет или вы просто не успеваете его достать, кашляйте в рукав, согнув локоть и поднеся его к лицу поближе.
- Правильно используйте бумажные одноразовые платки, выкидывая их после применения в закрытые мусорные баки.
- По той же причине - поменьше близких контактов, на время поменяйте привычку целоваться с друзьями при встрече. Даже приветственное рукопожатие на время можно отменить - сейчас это проявление заботы о ближнем.
- Почувствовав недомогание, повышение температуры, останьтесь дома, вызовите врача - так вы тоже заботитесь не только о себе, но и других.
- В доме, где есть больной, нужно почаще проводить влажную уборку (чтобы вирусы не оседали на пыли) и проветривать помещение.