Во время зимних прогулок люди зачастую переоценивают свои возможности, поэтому рискуют получить переохлаждение. Есть проверенные способы избежать неприятных последствий длительного нахождения на морозе.
Свои рекомендации в беседе с RT дала врач общей практики Анна Землянухина. Главный совет - это одеваться по погоде, особое внимание стоит уделить выбору обуви. Ноги не должны потеть, поскольку влажность непременно приведет к переохлаждению.
Если во время прогулки вы начали замерзать, то стоит зайти в какое-то помещение, чтобы немного согреться. После этого прогулку можно продолжать. Разумно будет брать с собой термос с горячим чаем. А вот от употребления алкоголя на морозе лучше воздержаться. Важно не переоценивать свои силы, если вы чувствуете, что начали мерзнуть - стоит двигаться в сторону дома.