За время пандемии коронавирусной инфекции работа в удаленном доступе затронула две трети населения России. При соблюдении ряда правил можно мотивировать себя и повысить КПД в домашних условиях.
Как рассказала KP.RU кандидат психологических наук Юлия Кочетова, один из эффективных способов - это сократить для себя дедлайн.
- Всегда срабатывает планирование. Постарайтесь разбить этапы работы на более мелкие и частные, и выполнять их последовательно. Работа, разбитая на более простые и быстрые задачи, воспринимается легче, - рассказала она.
Освободившееся время можно потратить на отдых. Ведь при длительной работе обязательно нужно делать небольшие перерывы, по аналогии с переменами в школе.
- Лучший отдых - это смена деятельности. Поэтому, если вы выполняете интеллектуальную работу, то оптимальным будет в качестве отдыха заняться физической активностью, и наоборот, - считает психолог.