Улучшить зрение можно с помощью простой гимнастики, которая отнимает нескольких минут в день, считает врач-офтальмолог из Японии Руи Хирамацу.
Суть способа в том, чтобы выполнять упражнения с пятнами Габора, которые представляют собой специальные рисунки для нахождения отличий. Практиковать это нужно всего три минуты в день. Первые результаты специалист обещает уже через две недели. Более заметные улучшения наступают через 28 дней, передает Abc.es.
Специалист утверждает, что эти упражнения, направленные на восстановление остроты зрения с помощью стимуляции мозга, являются "единственным методом в мире, эффективность которого научно доказана".
Также врач порекомендовал включить в рацион шпинат, назвав его "ключевым продуктом для улучшения зрения". Употребление продукта является профилактикой катаракты и дегенерации желтого пятна, отметил специалист из Японии.
Ранее врач-дерматолог и косметолог Станислав Арканников рассказал, что чрезмерное перенапряжение зрительных нервов, связанное с использованием компьютера, а также с недосыпом, провоцирует образование темных кругов - или синяков - под глазами.