Обезвоживание может привести к различным проблемам с организмом, рассказали специалисты Московской областной больницы имени профессора Розанова.
Например, от недостатка воды повреждаются суставы. По словам нейрохирурга Нины Вознесенской, каждый пятый пациент с болями в позвоночнике страдает от обезвоживания.
"Недостаток влаги в суставе - первый шаг к развитию коксартроза, гонартроза или артроза", - говорит доктор.
Она отметила, что в первую очередь от недостатка воды страдают колени и позвоночник, а со временем дефицит влаги приводит к изменениям в межпозвоночных дисках.
Заведующая терапевтическим отделением №1 поликлиники №1 Анна Галкина рассказала, что достаточное количество жидкости необходимо для нормального пищеварения, регуляции температуры тела и давления.
"К признакам обезвоживания относится не только жажда. Это также сухость во рту, головная боль, усталость, сухая кожа, мышечные спазмы", - приводит слова врача пресс-служба Минздрава Московской области.
Оптимальное количество жидкости в день - 30 миллилитров на килограмм веса. То есть, чем крупнее человек, тем больше воды ему нужно. Однако есть ряд условий, которые меняют уровень потребления жидкости, например, проблемы с почками.
Специалисты добавили, что если человек испытывает симптомы обезвоживания, которые не проходят после употребления воды, следует обратиться к врачу.