Приводит к гиперстимуляции нервной системы, выводит кальций, обезвоживает. Все это можно услышать о кофе, и риски действительно есть. Однако отказывать себе в богатом антиоксидантами бодрящем напитке не стоит, если нет серьезных противопоказаний. Важно не допускать избытка кофе в рационе, отметила врач-эндокринолог, диетолог Елена Маслова в беседе с агентством "Прайм".
Не стоит отказываться и от сливочного масла, несмотря на его высокую калорийность. Продукт нельзя назвать вредным, так как это источник определенных жирорастворимых витаминов. Но злоупотреблять им чревато проблемами для организма. Похожая история и с салом, в составе которого есть жирорастворимые витамины, важные микроэлементы.
"Ограниченное потребление такого продукта не является катастрофой", - отметила диетолог, добавив, что продукт вполне допустим в рационе, если "не выходить за рамки потребляемых в сутки подобных жиров и холестерина".