Поддерживать здоровье в осеннюю пору можно благодаря рыбе, так как в ней много полезных элементов, снижающих уровень холестерина и улучшающих память. Кроме того, рыба имеет низкую калорийность.
Эксперты отмечают, что осень - лучшее время для регулирования функций различных органов, а также налаживания работы селезенки и желудка. Незаменимым осенью продуктом назван чай, так как он помогает восполнить недостаток влаги в организме. Также в это время года стоит употреблять больше фруктов, в особенности груш и яблок.
А кроме включения в рацион полезных продуктов эксперты рекомендуют в осенний период простуд держать ноги в тепле, а также пить горячий чай с медом и лимоном.