При оценке эффективности диеты при похудении необходимо учитывать количество выпитой воды. Об этом заявила в своем Instagram диетолог Светлана Фус.
"Как бы это странно не звучало, но чем меньше вы пьете, тем больше воды удерживается в организме. Это означает, что в те дни, когда ваш организм страдает от дефицита воды, ваш вес увеличивается. Поэтому следите за суточной нормой воды", - посоветовала специалист.
Другим важным фактором диетолог назвала оценку содержания жира в организме. "Следите не только за весом, но и за объемами. Помните, что вес - это только один из показателей", - отметила Фус.
Необходимо помнить, что при выборе любой диеты необходимо проконсультироваться со специалистами и врачами.