Томские психологи рекомендуют горожанам посещать катки для борьбы со стрессом. Катание на коньках повысит настроение и поможет выработать уверенность в себе.
- Особенно полезно кататься на открытых катках, - сообщает Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Томской области. - В небольшой мороз увеличивается концентрация в воздухе отрицательных ионов, а это дополнительно придает бодрости и хорошо тонизирует нервную систему.
Отмечается, что катание на льду снижает появление страха от неудач перед неизвестными людьми. Ведь тренировки на катке дают возможность контролировать свое тело, сделать его послушным и управляемым. По словам психологов, любители проводить досуг на катке становятся спокойнее. У них исчезает страх оказаться в неловкой ситуации от внезапного падения.
Помимо этого катание на льду поможет укрепить иммунитет, оздоровить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. А еще отличный способ профилактики гипертонии.
- Во время активного движения раскрываются мелкие периферические сосуды, расположенные в руках и ногах. Кровь заполняет их, и благодаря этому мягко и естественно снижается артериальное давление, - объясняют врачи.