В некоторых случаях пробуждение по ночам считается нормой. Но иногда нужно обратиться к врачу.
Как рассказал агентству "Прайм" врач-сомнолог, специалист Европейского общества исследования сна Александр Мельников, к норме можно отнести несколько коротких ночных пробуждений. Но важно, как быстро после этого засыпает человек. Долгое отсутствие сна в таких ситуациях может свидетельствовать о бессоннице.
Также следует выяснить причину ночных пробуждений.
"Нередко человек испытывает во сне различные болевые ощущения, иногда причиной прерывистого сна становится гастроэзофагеальный рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод), иногда другие достаточно очевидные причины", - поясняет эксперт.
Важным показателем также является то, насколько отдохнувшим чувствует себя человек утром. Если за ночь не удается выспаться, Мельников рекомендует пройти исследование сна. Особенно это актуально при наличии храпа с нарушениями дыхания во сне.
При проблемах со здоровьем следует обратиться за консультацией к специалисту.