02.08.2022 07:33
Общество

Врачи: Восстановить кишечник поможет стакан молока, но не коровьего

Текст:  Оксана Грибанова
Читать на сайте RG.RU

Популярность растительного молока в России набирает обороты. Люди стремятся ограничить количество животных жиров с пищей, переходят на вегетарианство. У кого-то выбор в пользу альтернативного продукта связан с непереносимостью лактозы (молочного сахара). Стоит ли отказываться от коровьего молока в пользу растительного, объяснили в интервью KP.Ru кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, член Института функциональной медицины, специалист по пищевому поведению Михаил Гаврилов и диетолог Людмила Денисенко.

Отмечается, что ежедневное употребление стакана молока восстанавливает слизистую кишечника. Речь не о коровьем продукте, а о кокосовом. Его специалисты считают одним из самых полезных напитков. Так, стаканом коксового молока можно восполнить суточную дозу омеги и аминокислот. Также продукт содержит вещества, способствующие расщеплению и выведению избытков жира. Поэтому такое молоко подходит для тех, кто хочет сбросить лишний вес.

Между тем, полностью отказываться от коровьего молока специалисты не рекомендуют.

"Вот лишь несколько фактов: литр молока в день покрывает суточную потребность взрослого человека в жире, кальции, фосфоре и витамине В2 (рибофлавине)", - отметила Людмила Денисенко.

Кроме того, привычное молоко богато протеином, витаминами А, С и В1.

Названо самое полезное растительное масло: оливковое не дотягивает
Здоровье