Многие полагают, что этот крепкий напиток вызывает сильную зависимость, поэтому отказаться от кофе не так-то просто. На самом деле это совсем не так.
- Кофеин стимулирует центральную нервную систему, что действительно вызывает небольшую зависимость. Однако эффект его отмены длится всего день или два, - объяснила Упина.
Кофе также не выводит лишнюю жидкость из организма, не способствует долгосрочному сбросу веса и не помогает протрезветь.
А еще кофе можно употреблять беременным женщинам. Правда, врачи рекомендуют ограничить его потребление до 200 миллиграммов в сутки.