Начать следует с исключения ряда продуктов, которые затрудняют пищеварение и провоцируют воспалительные процессы. Рекомендуется отказаться от молочки, сахара (включая хлебобулочные изделия), белого риса, макарон, каши быстрого приготовления. Также стоит пересмотреть отношение к фаст-фуду и рафинированным маслам - это всё то, что не любит кишечник.
Продукты, затрудняющие пищеварениеЕсли нет противопоказаний от лечащего врача, то можно принимать так называемый льняной кисель.
"Столовую ложку семян льна (можно помолоть) залить стаканом горячей воды и дать настояться. Получится кисель. Пить его нужно три раза в день за 30-40 минут до еды. Курс 1-2 недели", - отметил Кутушов в своем Telegram-канале.
Также он посоветовал внедрить в рацион травы. В списке - сенна, крушина, лапчатка, одуванчик, семена укропа, кориандра, фенхеля, лопуха, алоэ, льнянка. Специалист подчеркнул, что следует сочетать не более 2-3 растений на выбор.
Ранее проктолог и онколог Елена Смирнова рассказала, что один из самых распространенных вопросов от пациентов касается очищения организма от шлаков. По словам врача, лучший способ - правильное питание с достаточным количеством овощей и фруктов, плюс белок высокого качества (постное мясо и рыба).
Любые изменения в рационе требуют консультации у врача.