Итак, оптимальная дневная "доза" арбуза - 200-300 граммов, максимум - 500 граммов. Если съесть больше, могут возникнуть проблемы со здоровьем, пишет Life.ru.
Если у человека больные почки, то арбуз ему противопоказан в связи с мочегонным эффектом. Есть эту ягоду лучше в первой половине дня. Иначе частые позывы в туалет будут прерывать сон и мешать восстановиться.