Ученые решили выяснить, как "залипание в телефоне" (постоянный просмотр соцсетей, новостей, общения в мессенджерах и т.п.) влияет на здоровье женщин, а точнее на их репродуктивный статус. Если максимально упростить поставленный исследователями вопрос, то его можно сформулировать так: "Может ли интернет быть одной из причин отказа женщин от желания иметь детей?"
Гипотеза о цифровой токсичности
Предварительная гипотеза эксперимента состояла в том, что такое поведение, ставшее нормой у жителей больших городов, вызывает постоянный изматывающий стресс и создает иллюзию общения, даже если живешь один и работаешь на удаленке.
- Когда человек смотрит на экран телефона или компьютера, происходит перевозбуждение некоторых отделов коры больших полушарий головного мозга за счет высокочастотного мигания экрана. Кроме того, человек не осознает, что потребляемый, даже развлекательный, контент оказывает стрессирующее воздействие, - поясняет этот тезис Мария Ведунова.
Дальше запускаются биологические механизмы. Стресс изменяет гормональный фон и, как следствие, вызывает, с одной стороны, преждевременное старение головного мозга (угасание когнитивных функций). С другой стороны, нарушение гормонального баланса отрицательно сказывается на репродуктивном потенциале, Исследователи не ограничиваются чисто биологическими предпосылками. Ученые также обратили внимание на социальный механизм, который между собой назвали "цифровой токсичностью".
Основой социально-психологической гипотезы стал постулат о том, что человек - социальное существо. Представьте ситуацию, что на неделю у всех отключился интернет. Большинство бы сразу вспомнили, что у них есть друзья, с которыми очень хочется поговорить. В такой ситуации мало кто остался бы сидеть в своей квартире. А общение через интернет дает иллюзорное ощущение, что мы не одни. Ни дети, ни даже взрослые не понимают, что имеют дело с псевдодрузьями в несуществующем мире. Нет времени поставить перед собой важные вопросы о смысле жизни. Мы приносим с собой домой коллег, а на работу - "друзей" и родных.
- Виртуальные связи токсичны, потому что человек не чувствует своего одиночества, а значит, не чувствует необходимости создания семьи и продления себя. Он забывает об этом. Это снижает репродуктивный потенциал всего сообщества, - считает профессор, но обращает внимание, что эти тезисы еще нужно было доказать.
Объективный контроль
Для проверки гипотезы нижегородским ученым удалось сформировать группу активных и успешных женщин, которые добровольно согласились на три месяца ограничить использование телефона и даже прошли недельный цифровой ретрит.
Речь даже не шла о постоянном отказе от контактов через интернет. От участниц эксперимента требовалось лишь не брать в руки свой телефон в течение часа после пробуждения и за час до того, как лечь спать. Кроме того, вечером нужно было отдавать предпочтение относительно более "медленным" каналам связи, например электронной почте. Впрочем, и ими пользоваться только по необходимости.
В качестве данных, которые объективно характеризуют состояние пошедших на эксперимент, были использованы электроэнцефалограммы и сведения анализов на гормоны.
Профессор Ведунова обращает внимание, что пока информации для однозначных выводов недостаточно. Для этого необходима более широкая выборка испытуемых и более длительный период "цифрового воздержания". Но уже сейчас отказ от телефона и соцсетей показал свой эффект.
Есть ли жизнь в реале?
- Часть женщин, с которыми мы работали, и после эксперимента предпочли сохранить такой образ жизни. Но объективно такой режим пошел на пользу с точки зрения улучшения репродуктивной функции. Анализы показали, что произошла гармонизация гормональной системы, - констатирует профессор Ведунова.
Исследователь также считает, что безотносительно, будет ли получено 100-процентное подтверждение изначальной гипотезы о цифровой токсичности, рекомендуется следовать трем простым правилам, которым следовали и участницы эксперимента:
- Не брать в руки телефон в течение часа после пробуждения.
- Категорически не использовать телефон за час до сна.
- Ограничить использование телефона после прихода с работы.
Это позволит вернуться в среду физического общения с реальными людьми, которое оказалось вытеснено виртуальными взаимодействиями.
- Человек - социальное существо, - еще раз повторяет Мария Ведунова. - Мы все-равно будем общаться, но пусть это будут хотя бы телефонные разговоры с родственниками и близкими, лично знакомыми нам людьми!