Однако теперь мы проводим длительное время перед экраном компьютера и часто страдаем от переутомления глаз и хронической усталости. А еще иногда приходится работать сверхурочно, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья. В этой ситуации на помощь придет горячий компресс для лица. Он способен быстро снять усталость и напряжение глаз.
По теории традиционной китайской медицины, согревающий компресс обладает оздоровительным эффектом. С помощью горячего полотенца мы можем сделать согревающий компресс и снизить неприятные ощущения переутомления глаз, болевые симптомы во время "критических дней" у женщин, заметно улучшить общее состояние здоровья.
Для горячего компресса необходимо чистое полотенце небольшого размера. Намочите полотенце в воде с температурой около 40-45 градусов, выжмите его и приложите к месту, вызывающему наибольший дискомфорт. Полотенце необходимо снова намочить в горячей воде, меняя каждые 5 минут, лучше использовать два полотенца поочередно. Согревающий компресс рекомендуется делать в течение 15-20 минут. Лучше всего делать эту процедуру 3-4 раза в день, так эффект будет более заметен.
Такой согревающий компресс способен устранить целый ряд неприятных проявлений многих недугов:
1. Горячий компресс улучшает циркуляцию крови вокруг глаз, способствуя снятию усталости глаз, устраняет симптомы сухости глаз. Кроме того, он улучшает остроту зрения и активизирует работу мозга.
2. Приложите горячее полотенце к ушам и медленно протрите без нажима. Это благоприятно воздействует на кровообращение в ушных раковинах, может предотвратить функциональную глухоту (тугоухость), вызванную ишемией.
3. Горячий компресс полезен во время головокружений. Приложите горячее полотенце к затылку и подержите несколько минут. Такой компресс воздействует на акупунктурные точки на затылке. Он может снять головокружение, ускорить мыслительные процессы.
4. Горячий компресс поможет облегчить боль в шее. После согревающего компресса рекомендуем сделать несколько упражнений для шеи. Например, медленно наклоните голову вперед, затем назад, вправо и влево.
5. Первые признаки шейного спондилеза - такие, как уплотнения в шее, ноющие боли или боль при простуде, можно успешно купировать при помощи горячего компресса. Согревающий компресс может активизировать циркуляцию крови, облегчить мышечные судороги и таким образом предотвратить развитие шейного спондилеза.
6. В случае возникновения боли в области поясницы, онемения ягодиц и ноющих болей также сделайте согревающий компресс. Лежа на спине, приложите горячее полотенце к больному месту, вам сразу станет легче.