Поделиться
Специалисты из Университета Восточной Англии пришли к выводу, что прогулки на свежем воздухе и жизнь в "зеленых" регионах имеют "значительные преимущества для здоровья", так как снижают риск диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, положительно влияют на сон.
Кроме того, фитонциды - органические соединения, образующиеся благодаря растениям - нормализуют уровень стресса, хорошо влияют на кровяное давление и сердечный ритм.
- Отдых на природе, безусловно, способствует тому, что человек чувствует себя здоровее. Однако до сих пор влияние природы на наше долгосрочное благополучие еще не было полностью изучено. Поэтому мы собрали данные из более чем 140 исследований, в которых участвовало около 290 миллионов человек, чтобы выяснить, действительно ли "зеленые пространства" так важны для организма. И, как выяснилось, пребывание на свежем воздухе дает ряд важных преимуществ для здоровья, - пояснили специалисты.
Исследовательская группа изучила данные из 20 стран, включая Великобританию, США, Испанию, Францию, Германию, Австралию и Японию, передает EurekAlert.
Кстати
Ранее исследователи из Швеции назвали четыре основных фактора, которые способствуют увеличению продолжительности жизни. Среди них - отказ от курения, сладкой и жирной пищи, физическая активность, максимальное сокращение алкоголя.